Anatman - Finde dein "Selbst"

Anatman - Finde dein „Selbst“ Anatman ist ein transformativer Kurs für Menschen, die innehalten, loslassen und sich selbst auf einer tieferen Ebene begegnen möchten. In einer Welt voller Reizüberflutung, Leistungsdruck und permanenter Selbstoptimierung lädt dieser Kurs dazu ein, den Blick nach innen zu richten und das eigene Erleben neu zu erforschen. Inspiriert von den Lehren Siddhartha Gautamas(ursprünglicher Buddha) verbindet Anatman zeitlose buddhistische Weisheit mit modernen Ansätzen zur Stressbewältigung, Achtsamkeit und Selbstreflexion. Im Mittelpunkt steht das Prinzip des Anatman, das Nicht-Selbst. Statt ein „besseres Ich“ zu erschaffen, lernst du, feste Selbstbilder zu erkennen, zu hinterfragen und sanft loszulassen. Der Kurs führt dich durch Meditationen, achtsame Wahrnehmungsübungen, Reflexionsimpulse und praktische Integrationen für den Alltag. Du entwickelst ein tieferes Verständnis für deine Gedanken, Emotionen und Reaktionsmuster und erfährst, wie innere Ruhe, Klarheit und Mitgefühl ganz natürlich entstehen können. Anatman ist kein Dogma und kein Leistungsprogramm. Es ist ein Raum für Erfahrung, Stille und ehrliche Selbsterforschung. Ein Weg, Stress an der Wurzel zu begegnen, Präsenz zu vertiefen und Transformation von innen heraus zuzulassen. Als begleitender Raum steht allen Teilnehmenden eine geschützte WhatsApp- oder Telegram-Gruppe zur Verfügung, in der Austausch, Fragen und gemeinsame Reflexion über den Kurs hinaus möglich sind.